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    春季拓展訓練需要注意什么

    所屬分類：常見問題發布時間：2019-02-13

    　　春天，在辦公室里休養了一個冬天的人們開始了參加戶外活動的計劃，很多企事業單位選擇了戶外拓展訓練，既能讓員工放松心情，活躍身心，又能提高企業凝聚力和執行力。在這里，武漢龍門拓展公司的小編給大家幾點春季拓展訓練應該注意的問題。
    　　
    　　1、帶件保暖的外套。春寒料峭，早晚溫度低，氣溫變化比較大，應根據戶外的氣溫變化來增減衣物。項目進行時，不宜一下子脫得太多，應待身體發熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。所以，要帶些保暖的衣服，等到一早一晚添加衣服時備用，以防感冒。
    　　
    　　2、隨身攜帶水杯和熱水。正值春季，天氣比較干燥，做項目時會口渴，需要及時補充水分。用自己隨身攜帶的水杯，既衛生又環保，用起來也很方便。
    　　
    　　3、做好熱身活動。冬天天氣冷，外出做運動的機會少，肌肉的伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官調控能力下降。如果不做好熱身活動，極易造成肌肉、肌腱、韌帶和關節的運動損傷。因此，在進行拓展項目之前，一定要做好熱身準備工作。
    　　
    　　4、有對春季氣候或者春季花粉過敏的人員，一定要帶好藥物和口罩。

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